Riduci i sintomi d'ansia con l'agopuntura
La medicina complementare e alternativa ( CAM ) è definita come una varietà di pratiche non convenzionali e di prodotti usati per promuovere la salute e la guarigione. Negli ultimi anni, le pratiche CAM sono cresciute in popolarità come un modo per trattare le condizioni di salute mentale, tra cui la depressione , il disturbo da stress post-traumatico ( PTSD ) e altri disturbi d'ansia . Alcune pratiche comuni di CAM includono il rilassamento muscolare progressivo , l' aromaterapia , lo yoga e il massaggio terapeutico.
L'agopuntura è un altro tipo di pratica CAM che può migliorare il benessere personale. Considerato uno dei tipi più popolari di CAM, l'agopuntura viene attualmente utilizzata per trattare una vasta gamma di condizioni. Mentre l'agopuntura continua a crescere in popolarità, sono state condotte ulteriori ricerche su questo trattamento per i sintomi di panico e ansia.
Cos'è l'agopuntura?
L'agopuntura è una tecnica di guarigione che ha avuto origine migliaia di anni fa dalla medicina tradizionale cinese (MTC). Questa pratica si basa sul concetto che le condizioni mediche e i disturbi mentali sono causati da uno squilibrio energetico. TCM teorizza che il corpo contiene energia vitale vitale chiamata chi . Quando il corpo e la mente funzionano correttamente, il chi dovrebbe fluire attraverso i canali energetici del corpo. Questi canali sono chiamati meridiani e si trovano in determinati punti del corpo. Secondo questa tradizione, a volte il chi diventa congestionato in diversi percorsi meridiani, portando a malattie o disturbi.L'obiettivo dell'agopuntura è ripristinare la salute e l'equilibrio di questi canali.
Durante le sessioni di trattamento con agopuntura, piccoli aghi sono posizionati lungo aree specifiche del corpo. Conosciuti come punti di agopuntura, si pensa che queste aree siano dove si può verificare il blocco di energia. Gli aghi sono disponibili in una varietà di spessore e lunghezza e sono utilizzati per stimolare e aprire canali di energia bloccati.
Fino alla fine degli anni '90, gli aghi per agopuntura non erano riconosciuti come strumenti per trattare le condizioni mediche. Nel 1997, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha approvato l'uso di aghi per agopuntura come dispositivi medici. Durante lo stesso anno, l'agopuntura è stata riconosciuta dal National Institutes of Health (NIH) per il trattamento della gestione del dolore e altre condizioni mediche. Attualmente la FDA regola gli standard per l'uso e la sicurezza dell'ago da agopuntura.
Essere trattati con l'agopuntura
Se sei interessato a trattare i sintomi di ansia e panico attraverso l'agopuntura, il primo passo sarà consultare il medico. È anche importante che tu riceva questi servizi da un agopuntore autorizzato. I divisori di agopuntura professionali possono essere localizzati attraverso siti Web, tra cui la National Certification Commission per l'agopuntura e la medicina orientale e l'American Academy of Medical Acupuncture. L'uso dell'agopuntura per il trattamento delle condizioni di salute mentale e medica continua ad aumentare, rendendolo più facilmente disponibile. Dal momento che è stato valutato per l'efficacia ed è disponibile attraverso molti ospedali, alcune polizze assicurative possono coprire alcuni dei trattamenti di agopuntura.Le prove cliniche che esaminano l'agopuntura per l'ansia hanno mostrato alcuni risultati positivi.
Tuttavia, questa ricerca ha molte limitazioni, tra cui piccole dimensioni del campione e modi limitati per misurare i risultati. Agopuntori e professionisti medici non sono chiari esattamente perché aiuta con l'ansia, ma la ricerca ha notato che l'agopuntura sembra avere un effetto calmante. Devono essere condotti studi di ricerca più rigorosi per dimostrare l'efficacia dell'agopuntura per i disturbi d'ansia.
Non tutte le pratiche CAM sono state accuratamente studiate per sicurezza ed efficacia. Ulteriori informazioni sulle prove scientifiche, sulla sicurezza e sui rischi delle varie pratiche CAM sono disponibili sul sito Web del Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa.
Le opzioni di trattamento più convenzionali per il disturbo di panico, come i farmaci e la psicoterapia , sono state maggiormente supportate dalla ricerca. Tuttavia, l'agopuntura può essere un'utile aggiunta al piano di trattamento standard. L'agopuntura può essere il trattamento aggiuntivo necessario per ridurre i sintomi di stress , ansia e disturbo di panico.
fonti:
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