Se ha iniziato il trattamento o sta prendendo in considerazione il trattamento per una fobia, ci si potrebbe chiedere come determinare gli obiettivi del trattamento. Cosa speri di ottenere affrontando la tua fobia? Quali cambiamenti nella tua vita speri che si verifichi?
L'ultimo obiettivo della terapia per la fobia
Gli obiettivi della terapia per la fobia sono di ridurre o eliminare i sintomi in modo da poter svolgere attività quotidiane, tra cui fare e gestire denaro, prendersi cura della propria famiglia e mantenere relazioni interpersonali sane.
Quanto sono comuni le fobie?
Circa il 10-12 percento degli americani ha una diagnosi di fobia. All'interno di quel numero di persone, tuttavia, la gravità della fobia e l'impatto che ha sulla vita variano enormemente. Ciò che è comune, tuttavia, è che una fobia limita spesso la vita delle persone o impedisce loro di godersi la loro vita al massimo grado possibile.
Il trattamento dipende dal tipo di fobia
Il tipo di trattamento che ricevi dipende dal tipo di fobia che hai e dalla gravità dei sintomi. Ci sono tre tipi di fobia:
- L'agorafobia comporta la paura di situazioni in cui non puoi scappare (come uscire da casa, stare da solo a casa o stare in un posto particolare come un'automobile o un autobus) e il conseguente comportamento di evitamento per evitare l'esposizione a quelle situazioni di paura.
- La fobia sociale , ora chiamata disturbo d'ansia sociale o SAD, è una malattia molto comune che coinvolge l'ansia che è sproporzionata rispetto alle situazioni sociali. A differenza del normale nervosismo, quelli con disturbo d'ansia sociale trovano la loro ansia che interferisce con le loro relazioni con gli altri e possono influenzare anche la loro carriera.
- La fobia specifica è ben nota alla maggior parte delle persone e comporta una paura irrazionale di un oggetto o di una situazione. C'è una moltitudine di diverse fobie come la claustrofobia (la paura degli spazi chiusi) e spesso si verificano diverse fobie diverse insieme.
Trattamento per le fobie
Un buon professionista della salute mentale personalizzerà un piano di trattamento per te, che può includere sia la terapia della parola che i farmaci.
Un medico è più propenso ad aggiungere farmaci a un piano di trattamento di agorafobia o di fobia sociale rispetto a una fobia specifica.
Gli obiettivi terapeutici della psicoanalisi
La psicoanalisi implica affrontare la tua fobia arrivando alle sue radici in un'esperienza traumatica repressa dell'infanzia e l'obiettivo è quello di lavorare con te per scoprirlo. Affinché la psicoanalisi risolva con successo la tua fobia, devi impegnarti nel processo, che potrebbe richiedere anni.
Un professionista della salute mentale è più incline a impiegare la psicoanalisi per l'agorafobia o la fobia sociale che per una fobia specifica perché non è necessario conoscere la causa alla radice della propria paura per un trattamento efficace.
Gli obiettivi della terapia dell'esposizione
È probabile che gli obiettivi del trattamento per la fobia specifica siano soddisfatti attraverso il metodo di terapia cognitivo-comportamentale noto come terapia di esposizione . Durante questo processo di desensibilizzazione, il terapeuta ti esporrà gradualmente a stimoli legati alla tua paura in un ambiente sicuro e controllato. Hai raggiunto i tuoi obiettivi quando il tuo pensiero distorto diminuisce a livello funzionale o scompare.
Gli obiettivi terapeutici della psicoeducazione
L'obiettivo della psicoeducazione è quello di ristrutturare i tuoi modelli di pensiero al fine di superare la paura irrazionale o sovrastimata e di solito la prima linea di trattamento per la fobia specifica.
Il terapeuta ti aiuterà a imparare a lasciare che i tuoi pensieri siano utili invece di debilitare. Il tasso di risposta alle tecniche di desensibilizzazione terapeutica è compreso tra l' 80 e il 90%.
Obiettivi del trattamento con Agorafobia
Gli obiettivi del trattamento con l'agorafobia sono:
- È probabile che le tue paure non si avverino
- La tua ansia diminuirà gradualmente in pubblico e sarai in grado di gestire i sintomi fino a quando non lo faranno
- I fattori che scatenano i tuoi attacchi di panico , o sintomi simili a panico, o peggiorarli
- Tecniche per affrontare i tuoi sintomi
- Come cambiare i comportamenti indesiderati e malsani attraverso tecniche di desensibilizzazione autoguidate
Obiettivi del trattamento della fobia sociale
Il piano di trattamento per la fobia sociale probabilmente includerà una combinazione di terapia verbale, farmaci e giochi di ruolo. Gli obiettivi del trattamento per la fobia sociale, o disturbo d'ansia sociale , includono l'aiuto a
- Cambia i pensieri negativi che hai su di te
- Sviluppa la fiducia nelle situazioni sociali, specialmente quelle che temi di più
- Migliora le tue capacità di coping
Un farmaco comunemente prescritto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi terapeutici, include:
- antidepressivi
- Farmaci anti-ansia
- I beta-bloccanti
Linea di fondo
Gli obiettivi della terapia sono essenziali per aiutarti a vivere pienamente la tua vita senza pensieri e paure irrazionali che interferiscono con le tue attività. Puoi iniziare con obiettivi primari e avanzare verso altri obiettivi quando raggiungi i tuoi obiettivi iniziali. Ogni persona è diversa, quindi è difficile stimare quanto tempo impiegherà una persona a raggiungere i propri obiettivi personali di trattamento, ma la ricerca ci dice che questi obiettivi sono spesso raggiungibili, anche quando sembra che non si possa mai affrontare alcuni dei situazioni che ora temi.
Esempio: il piano di trattamento per la fobia del ragno di Jack includeva un obiettivo primario e tre obiettivi secondari di terapia.
fonti:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F. e S. Sallaerts. Psicoterapia psicodinamica e terapia cognitiva comportamentale per il disturbo d'ansia sociale: un'efficacia e una prova di efficacia parziale. Depressione e ansia . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. e T. Furukawa. Terapie psicologiche contro interventi farmacologici per il disturbo di panico con o senza agorafobia negli adulti. Cochrane Database di revisioni sistematiche. 2016. 10: CD011170.